Του Κώστα Πουντζουκίδη*
Το Tabata είναι μία διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, που τα οφέλη της είναι ορατά τόσο στην φυσική κατάσταση, όσο και στο κάψιμο λίπους. Θα ρωτήσει κανείς. Είναι σαν το CrossFit ή σαν την κυκλική προπόνηση; Η απάντηση είναι ότι είναι ένας συνδυασμός και των δύο και μάλιστα προκαλεί το μεγαλύτερο δυνατό όφελος, στον ελάχιστο χρόνο.