(VIDEO) Εικόνες ντροπής και ασέβειας στον Ιερό Ναό Αγίου Αθανασίου στο Παλιό Ίσωμα Κιλκίς

Εικόνες ντροπής και ασέβειας στον Ιερό Ναό Αγίου Αθανασίου στο Παλιό Ίσωμα Κιλκίς. Κυριακή, 1 Σεπτεμβρίου 2024.

(VIDEO) Στέφανος Παραστατίδης για το Κλειστό Κολυμβητήριο Κιλκίς: Ήρθε η ώρα της διεκδίκησης

Στέφανος Παραστατίδης για το Κλειστό Κολυμβητήριο Κιλκίς: Ήρθε η ώρα της διεκδίκησης. Κυριακή, 1 Σεπτεμβρίου 2024.

(VIDEO) Αγώνες δεξιοτεχνίας αυτοκινήτων 2024 στο Κιλκίς από το Σύλλογο ΧΩΜΑ

Αγώνες δεξιοτεχνίας αυτοκινήτων 2024 στο Κιλκίς από το Σύλλογο ΧΩΜΑ. Στρατιωτικό Αεροδρόμιο Κιλκίς, 1 Σεπτεμβρίου 2024.

H αποτελεσματικότητα του Pilates στον πόνο, στις λειτουργικές διαταραχές και στην ποιότητα ζωής σε ασθενείς με χρόνια οσφυαλγία

Γράφει η Εύη Καζαντζίδου

•Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ

•Master (γήρανση και χρόνιες παθήσεις)

•Master (κινησιολογία )

Το Pilates είναι μια μοναδική μέθοδος προπόνησης, καθώς ακολουθεί έξι σημαντικές αρχές προπόνησης, που αποτελούνται από κεντράρισμα (δηλαδή ενεργοποίηση βασικών μυϊκών ομάδων), συγκέντρωση (δηλαδή γνωστική προσοχή κατά την εκτέλεση ασκήσεων), έλεγχος (δηλαδή διαχείριση ελέγχου στάσης κατά τη διάρκεια των ασκήσεων), ακρίβεια (δηλαδή ασκήσεις με λίγες επαναλήψεις αλλά ακριβείς κινήσεις, με έμφαση στην ποιότητα της άσκησης), αναπνοή (δηλαδή συντονισμός κινήσεων και αναπνοών στις ασκήσεις, προώθηση της ενεργοποίησης των μυών του κορμού) και ροή (δηλαδή ομαλότητα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και ρέουσα μετάβαση μεταξύ διαδοχικών ασκήσεων). 

Πετυχημένα και φέτος τα ΛΑΟΔΙΚΕΙΑ 2024 στο Λαοδικινό Κιλκίς

Το Κέντρο Κοινωνικής Στήριξης Κιλκίς ευχαριστεί θερμά...

Δελτίο τύπου Κέντρου Κοινωνικής Στήριξης Κιλκίς
Την Πέμπτη 29/8 επισκέφτηκε το Κέντρο Κοινωνικής Στήριξης κομμώτρια της πόλης μας για τον καλλωπισμό των ωφελούμενων. Η αισθητική είναι πρόγραμμα που υλοποιείται στο πλαίσιο της ατομικής υγιεινής των ωφελούμενων και περιλαμβάνει κομμωτική, περιποίηση νυχιών και μακιγιάζ για τις ωφελούμενες.

Έως τη Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου η σύνδεση επαγγελματικών λογαριασμών με το IRIS

Από το Γραφείο Τύπου του Υπουργείου Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών εκδόθηκε ανακοίνωση για την υποχρέωση σύνδεσης του επαγγελματικού τους λογαριασμού με το σύστημα άμεσων πληρωμών IRIS, προκειμένου να δέχονται πληρωμές από τους πελάτες τους υπενθυμίζουν το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών και η ΑΑΔΕ με προσωπικό μήνυμα προς τους ελεύθερους επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενους ενόψει λήξης της σχετικής προθεσμίας.

(VIDEO) Φιλικά και αγαπημένα ξεκινά την ποδοσφαιρική σεζόν 2024-25 η ΣΠΙΘΑ Κορομηλιάς Κιλκίς

Φιλικά και αγαπημένα ξεκινά την ποδοσφαιρική σεζόν 2024-25 η ΣΠΙΘΑ Κορομηλιάς Κιλκίς. Κορομηλιά, Σάββατο 31 Αυγούστου 2024.