Πρόληψη επιπτώσεων από τον καύσωνα

Από το Τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής της Υγείας της Γενικής Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας ανακοινώνονται τα εξής:
Για τα δεδομένα των κλιματολογικών συνθηκών της χώρας μας, ο καύσωνας αποτελεί εποχιακό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς μήνες.
Το φαινόμενο αυτό γίνεται πιο έντονο στις πόλεις, λόγω της ρύπανσης του περιβάλλοντος.
Όταν η αύξηση της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος σε σχέση και με άλλους ατμοσφαιρικούς παράγοντες όπως υψηλή υγρασία, άπνοια κ.λπ. ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό τότε μπορούν να εμφανιστούν παθολογικές καταστάσεις ποικίλης βαρύτητας. Η ηλίαση, η θερμοπληξία, καρδιαγγειακές διαταραχές κ.λπ. είναι ορισμένες από αυτές.
Το τμήμα Πρόληψης και Προαγωγής της Υγείας της Γενικής Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας έχοντας ως στόχο την προστασία της Δημόσιας Υγείας παραθέτει ορισμένα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα.
Γενικές οδηγίες: · Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη. Να αποφεύγεται ο συνωστισμός.
· Ελαφρό ντύσιμο με ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα. Το υλικό των ενδυμάτων να είναι τέτοιο που να επιτρέπει να αερίζεται το σώμα.
· Η χρήση του καπέλου επιβάλλεται όπως και τα μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου
· Αποφεύγεται η βαριά σωματική εργασία, η εργασία σε ιδιαίτερα θερμούς χώρους με άπνοια και υγρασία. Το τρέξιμο και η βάδιση για πολλή ώρα , πρέπει να αποφεύγονται.
· Η διατροφή να περιλαμβάνει μικρά γεύματα με λίγες θερμίδες , κυρίως λαχανικά και φρούτα. Να περιορίζονται σημαντικά οι λιπαρές τροφές .
· Άφθονα υγρά ( νερό , χυμοί φρούτων ). Απαγορεύεται το αλκοόλ. Σε περίπτωση μεγάλης εφίδρωσης συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού για να περιοριστούν οι απώλειες των υγρών από το σώμα.
· Αποφεύγονται τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα μαζικής μεταφοράς ιδιαίτερα αν αυτά δεν κλιματίζονται.
· Πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.
· Τα άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας από το αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, οι διαβητικοί, οι νεφροπαθείς κ.λπ. θεωρούνται ομάδες υψηλού κινδύνου και πρέπει να πάρουν οδηγίες από τον γιατρό τους για πιο ειδικά μέτρα προφύλαξης. Ίσως απαιτηθεί τροποποίηση της φαρμακευτικής τους αγωγής.
· Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο το δυνατόν ελαφρά. Ειδικότερα για τα βρέφη τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να τους προσφέρεται εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό, χαμομήλι κ.λπ.
· Τέλος αποφεύγονται οι χωρίς σοβαρό λόγο μετακινήσεις κατά τις θερμές ώρες 12 μμ – 4 μμ.
· Οι χώροι εργασίας θα πρέπει να διαθέτουν κλιματισμό καθώς και τα ιδρύματα που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
Προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης παθολογικών καταστάσεων:
· Σε περίπτωση που αισθανθείτε:
Αρχικά δυνατό πονοκέφαλο, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετοί, ταχυπαλμία αλλά και σύνδρομο θερμοπληξίας με αυξημένη θερμοκρασία σώματος, σπασμούς, εμετούς, διάρροια, διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης μπορεί ακόμη να επέλθει έμφραγμα του μυοκαρδίου-κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
Θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα πρώτες βοήθειες για την ελάττωση της θερμοκρασίας του σώματος μέχρι τη μεταφορά στο νοσηλευτικό ίδρυμα. Περιλαμβάνουν:
· Πλήρη αφαίρεση των ρούχων
· Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή
· Εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό
Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να γίνεται σε νοσηλευτικά ιδρύματα.