Το διάστημα αυτό οι ομάδες ποδοσφαίρου βρίσκονται στην μεταβατική περίοδο, εκτός φυσικά από αυτές που συμμετέχουν σε τουρνουά, όπως οι ομάδες του παγκοσμίου κυπέλλου.
Η Μεταβατική περίοδος διαχωρίζεται σε δύο υποπεριόδους και έχει ως στόχο την συνειδητή πτώση της αθλητικής φόρμας.
Η Διάρκεια έχει από 4-6 εβδομάδες αλλά μπορεί να διαρκέσει και περισσότερο.
Ο Στόχος της μεταβατικής περιόδου είναι η αποκατάσταση ενεργητική και παθητική ,σωματική, ψυχική, νοητική. Πτώση της αγωνιστικής απόδοσης έως ένα προγραμματισμένο επίπεδο.
Το Πως-Περιεχόμενα Με χαλαρό τρέξιμο, με φυσικές δραστηριότητες εκτός από ποδόσφαιρο, όπως κολύμβηση και διάφορες άλλες ασκήσεις.
Επιβάρυνση είναι μέτρια έως χαμηλή
Στην δεύτερη υποπερίοδο διατήρηση της αερόβιας ικανότητας (αντοχής), βελτίωση γενικής δύναμης, βελτίωση της ευλυγισίας, ατομική εξάσκηση τεχνικής με μπάλα.
Η Μεταβατική περίοδος διαχωρίζεται σε δύο υποπεριόδους και έχει ως στόχο την συνειδητή πτώση της αθλητικής φόρμας.
Η Διάρκεια έχει από 4-6 εβδομάδες αλλά μπορεί να διαρκέσει και περισσότερο.
Ο Στόχος της μεταβατικής περιόδου είναι η αποκατάσταση ενεργητική και παθητική ,σωματική, ψυχική, νοητική. Πτώση της αγωνιστικής απόδοσης έως ένα προγραμματισμένο επίπεδο.
Το Πως-Περιεχόμενα Με χαλαρό τρέξιμο, με φυσικές δραστηριότητες εκτός από ποδόσφαιρο, όπως κολύμβηση και διάφορες άλλες ασκήσεις.
Επιβάρυνση είναι μέτρια έως χαμηλή
Στην δεύτερη υποπερίοδο διατήρηση της αερόβιας ικανότητας (αντοχής), βελτίωση γενικής δύναμης, βελτίωση της ευλυγισίας, ατομική εξάσκηση τεχνικής με μπάλα.
* Γιώργος Πελίδης
Α.Π.Θ.: Ειδικότητα ποδοσφαίριση
Προπονητής ποδοσφαίρου UEFA C΄ B΄ A΄
Performance Analysis - Αναλυτής απόδοσης ποδοσφαίρου
Προπονητής ποδοσφαίρου UEFA C΄ B΄ A΄
Performance Analysis - Αναλυτής απόδοσης ποδοσφαίρου
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Η Γνώμη Κιλκίς- Παιονίας διευκρινίζει στους αναγνώστες της ότι θεωρεί αυτονόητο το δικαίωμα του σχολιασμού και της κριτικής έκφρασης, όταν αυτό φυσικά δεν στοχεύει στην απαξίωση, στην ύβρη και στην προσβολή ατόμων και θεσμών.
Το αναγνωστικό κοινό θα πρέπει να γνωρίζει ότι η Γνώμη, επιδιώκοντας μια υγιή και αμφίδρομη επικοινωνία, δεν δημοσιεύει ανυπόγραφα σχόλια, αλλά ούτε και σχόλια ρατσιστικού, προσβλητικού και υβριστικού περιεχομένου.
Τα ενυπόγραφα άρθρα τέλος, εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας.