Όλες οι αναρτήσεις

Τετάρτη, 25 Ιανουαρίου 2017

30′ Indoor Cycling (New entry Lesson) στο Kinesis Gym Kilkis

Ο χειμώνας είναι πια γεγονός και οι δύσκολες καιρικές συνθήκες δεν μας επιτρέπουν να απολαύσουμε την προπόνηση μας με το ποδήλατο έξω. 

Εμείς στο Kinesis –Gym κατανοώντας όλες τις ανάγκες των μελών μας προσαρμόζουμε το πρόγραμμα ώστε να μην μείνει κανένας απογοητευμένος για το λόγο αυτό εντάσσουμε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα ομαδικών άλλα δυο μισάωρο μαθήματα Indoor Cycling (Εσωτερική Ποδηλασία).

Η εσωτερική ποδηλασία είναι ένα από τα κορυφαία προγράμματα εσωτερικού αθλητισμού και έχει τεράστια απήχηση στον κόσμο αλλά και στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Το ερώτημα που τίθεται όμως είναι ποια τα οφέλη ; Οι λόγοι είναι αρκετοί λοιπόν.


Πρώτον είναι το μοναδικό πρόγραμμα εσωτερικής εκγύμνασης όπου διαθέτει περιοδικότητα όπως και η κανονική ποδηλασία και μπορείς να θέτεις βραχυπρόθεσμους όπως και μακροπρόθεσμους στόχους το ίδιο εύκολα και να βλέπεις αποτέλεσμα.

Στην ουσία ο εκπαιδευτής ακολουθεί ένα πρόγραμμα σε ομαδικό αλλά και σε προσωπικό επίπεδο με συγκεκριμένους στόχους. Είναι ένα πρόγραμμα όπου η μουσική σου δίνει ενέργεια και σε κάποιες στιγμές γίνεται ο δρόμος όπου οδηγείς καθώς ακολουθείς τον ρυθμό της. 

Στη συνέχεια γνωρίζουμε ότι το ποδήλατο είναι το δεύτερο συνιστώμενο και πιο ακίνδυνο άθλημα για αποθεραπεία και μετατραυματικές περιπτώσεις, καθώς αν τοποθετηθείς στη σωστή θέση και ακολουθήσεις τις οδηγίες του δάσκαλου δεν υπάρχει περίπτωση να τραυματιστείς.

Τέλος να συμπληρώσουμε ότι το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι από τα πιο υψηλά σε θέματα καύσεων θερμίδων καθώς μπορούμε να κάψουμε 600-1000 θερμίδες σε ένα ωριαίο μάθημα.

Η ζήτηση για το συγκεκριμένο μάθημα είναι πολύ αυξημένη γι’αυτό και προσθέτουμε άλλα δυο μισάωρα μαθήματα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα.Η παρουσίαση θα γίνει την Πέμπτη 2 Φεβρουαρίου στις 20:30-21:00 στην Indoor Cycling Hall και έπειτα καθιερώνεται κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 20:30-21:00.

* Το μάθημα θα πραγματοποιείται δωρεάν χωρίς καμία έξτρα πληρωμή . Περισσότερες πληροφορίες στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450.

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου