Να αρχίσει το παιδί μου γυμναστήριo;

Του Παναγιώτη Μαυρογενίδη*
Σεπτέμβριος, ο μήνας των παιδιών οι διακοπές και τα καλοκαιρινά μπάνια ανήκουν στο παρελθόν, οι γονείς προσπαθούν σιγά σιγά να οργανώσουν όσο καλύτερα μπορούν το χειμερινό πρόγραμμα τους, οι ασχολίες πολλές, σχολείο, φροντιστήριο, ξένες γλώσσες, κάποια καλλιτεχνική δραστηριότητα ίσως και φυσικά γυμναστική και γυμναστήριο.
Εμείς εδώ από την σειρά μας θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε και να απαντήσουμε σε κάποιες από τις απορίες και τους προβληματισμού σας όσον αφορά το παιδί και το γυμναστήριο ή την γυμναστική γενικότερα.

Καταρχήν θα πρέπει να τονίσουμε ότι για να ξεκινήσει γυμναστική σε γυμναστήριο ένα παιδί, αγοράκι ή κοριτσάκι, θα πρέπει σίγουρα να έχει κλείσει το τέταρτο έτος της ηλικίας του. 

Στην συνέχεια αφού συμβουλευτεί ο γονιός τον παιδίατρο που παρακολουθεί το παιδί και πάντα με την σύμφωνη γνώμη του, επιλέγει το γυμναστήριο και το είδος γυμναστικής που θέλει να παρακολουθήσει ο μικρός/ή του. 

Η επιλογή του γυμναστηρίου, του προγράμματος γυμναστικής, αλλά και του γυμναστή- παιδαγωγού θα πρέπει να γίνει με πολύ αυστηρά κριτήρια, εκείνο που πρέπει να προσέξουν οι γονείς είναι αν ο χώρος της επιλογής τους πληρεί τα απαραίτητα κριτήρια και τους κανόνες ασφαλείας από τις αρμόδιες αρχές, (αν έχουν άδεια λειτουργίας και έγκριση από τον φορέα τους), αν είναι καθαρά και πληρούν τους κανόνες υγιεινής και τέλος να γνωρίσουν προσωπικά τον γυμναστή που θα αναλάβει τη ευθύνη να εκπαιδεύσει- γυμνάσει τους μικρούς μας φίλους. Το είδος της γυμναστικής που μπορούν να παρακολουθήσουν σε αυτές τις μικρές ηλικίες (4-7 ετών) είναι πολλά, ενδεικτικά σας αναφέρουμε τα παιδικά προγράμματα αυτοάμυνας, την παιδαγωγική γυμναστική και φυσικά το pilates και την Yoga προσαρμοσμένη πάντα για τις ανάγκες των παιδιών αυτής της ηλικίας. 

Όλα τα παραπάνω προγράμματα έχουν έντονο το στοιχείο του παιχνιδιού και έτσι είναι αρκετά ευχάριστα για τους μικρούς. Με εβδομαδιαία συχνότητα 2 με 3 φορές και με διάρκεια 30 με 40 λεπτά καλύπτουμε τις ανάγκες αυτής της ηλικίας.

Αν τώρα τα παιδία είναι λίγο μεγαλύτερα (7-11 ετών) οι επιλογές είναι ανάλογες, μία ενδιαφέρουσα πρόταση είναι η Zumba for Kid’s, ένα πρόγραμμα με έντονα τα στοιχεία του χορού που θα βοηθήσει τα παιδιά να έχουν καλή αίσθηση του χώρου, να βελτιώσουν την ισορροπία και τον ρυθμό τους, να αυξήσουν την ομαδικότητα τους και να τους βοηθήσουν στην κοινωνικοποίηση τους , βελτιώνει επίσης το καρδιοαναπνευστικό τους σύστημα έτσι με αυτό τον τρόπο αποτρέπουμε και τις τάσεις της παιδικής παχυσαρκίας, ένα φαινόμενο που ολοένα και περισσότερο απασχολεί πολλούς γονείς. 

Το παιδικό καράτε είναι επίσης κάτι που θα πρέπει να έχουν οι γονείς στα υπόψη τους. Το παιδικό καράτε και οι βασικές του αρχές εκτός από ένα πλήρες σύστημα εκγύμνασης με ελάχιστες πιθανότητες τραυματισμού βοηθάει τα παιδιά να βελτιώσουν την πειθαρχεία τους, την αυτοπεποίθηση τους, την ψυχική ηρεμία και την ευγενή άμιλλα εντάσσοντας τους ομαλά στο κοινωνικό σύνολο!

Όλα τα παραπάνω μας δίνουν να καταλάβουμε πόσο απαραίτητη είναι η γυμναστική και πώς θα πρέπει να είναι από τις πρώτες προτεραιότητες των γονιών για να γεμίσουν το ημερήσιο πρόγραμμα των παιδιών τους.

Εξάλλου όπως έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι «νους υγιής εν σώματι υγιεί»!!!

*Παναγιώτης Μαυρογενίδης
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α, του Α.Π.Θ.
Με ειδικότητα Μαζικός Αθλητισμός
Personal-Pilates-TRX & Power Plate Trainer